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아르기닌의 경우 오전 오후로 나눠 드시는 걸 추천하며,
BCAA는 운동전에 섭취하시고 글루타민은 운동후에 섭취하시는걸 추천합니다^^
(운동후 보충제와 글루타민 혼합하여 섭취/BCAA도 운동후에 드셔도 상관없습니다!)
벌크의 목적이시라면 카보가 맞지만, 복합단백질인 머슬로우를 추천합니다^^