제가지금주문한게 ty1 , bcaa , 글루타민 이렇게 3가지입니다.

제가 운동시작하면서 bcaa 한스쿤을 물에타고
운동을하면서 중간중간에 한모금씩먹는데
이렇게먹는것보다 운동직후 먹는게 괜찮나요?
운동직후 bcaa , 글루 , ty1 이렇게 3개를 한번에 먹는게 괜찮나요?

웨이트 위주로 하루 2시간씩 운동을하고잇고
웨이트 후 유산소 30분씩을 하고있는데
ty1 , 글루 2가지는 유산소 하기전 먹는게 좋나요? 유산소까지 마무리하고먹는게좋은가요? 운동직후 30분안에 먹는게 좋다고 들엇는데 더 효과적인게 어떤것인지궁금하네요.

ty1은 첨가제없이 순수단백으로 알고있는데 글루타민 1스쿤을 같이 섞어먹어도되나요?
제가 무맛에 약해서 무맛을 먹는게 걱정이여서 글루타민이 초코맛이라 섞어먹으면 괜찮을거같은데 효과라던가 ty1의 효능이 떨어질거같으면 단백질을 초코맛으로 시킬까해서요.
아니면 그냥 ty1 먹고 글루타민을 먹는게 괜찮을까요?

그리고 마지막으로 궁금한게 1회재공량 옆에 ty1 은 3스쿤(30g)으로 적혀잇고
ty7 이나 초코맛프로틴들은 4스쿤(80)g 으로 적혀잇던데 스푼 크기가 다른게 들어잇나요?