Ty1과 글루타민, BCAA 사려고 하는데 bcaa는 처음 먹어보는거라 듣기로는 아침 기상, 운동 전, 운동 후, 취침 전이 좋다고 하는데 이게 꼭 보충제와 같이 섞어 먹어야 효과가 있는지 아니면 이 세가지를 섞지않더라도 다 같이 먹는게 좋다는건지 아니면 보충제를 전혀 먹지않고 오로지 bcaa만 단독으로 섭취하는게 안좋은건지 헷갈리네요 ㅠㅠ
글루타민에 단백질이 들어있다고 하는데 이 세가지를 어떻게 먹으면 좋은지도 부탁드리겠습니다.
참고로 여자입니다 !
010-3904-6026
우선 구매해주셔서 감사드리구요!
세 제품 모두 단백질을 함유하고 근육합성과 근솔실 방지 , 근육회복을 위한 제품들의 조합입니다.
통상적으로 선수분들 모두 한번에 섞어서 드시고 있으며 과학적으로는 따로 먹어야 한다고는 하나 그렇게 되면 물에 타드시는 제품이기 때문에 번거로움이 많이 생기실 껍니다.
그래서 해당 제품들을 함께 운동한시간전 그리고 운동(웨이트트레이닝) 끝난 직후 섭취하시기를 권장해드립니다.
조금 더 추가를 한다고 하면 아침이나 저녁에 한번 추가를 해주시면 좋을 것 같습니다^ ^